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飲んだくれアラサーの糖質制限ダイエット

食べることと飲むことが大好きなアラサーがダイエットにチャレンジ中

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【糖質制限68日目】大豆粉で鮭のムニエル  

7/5の記録

【朝】
グリーンスムージー:ブロッコリー、セロリ、ヨーグルト(6.1g)
クリームチーズ黒豆きな粉




【昼】
カニシューマイ
ミニハンバーグ
肉巻きチーズ
黒豆
ひじきの煮物
ブロッコリー
ミニトマト
大豆粉
タルタルソース


【夜】
鮭のムニエルタルタルソースがけ
キャベツ
ブロッコリー
わかめときゅうりの酢の物(わかめ、きゅうり、トマト、しらす)
油揚げ納豆詰め(油揚げ、納豆、ネギ、チーズ)
氷結糖類ゼロサワーチェリー




【間食】
ゼロチョコレート
ミックスナッツ
お腹活力タブレット



本日の体重:49.7kg(前回より-0.1kg)
トータル:+0.1kg
7月の目標:49kg
目標まであと4.7kg




今日は珍しく魚料理、鮭のムニエルです。


余ってたタルタルソースを大量にドバーッ。

鮭は糖質量0.1gだし大豆粉を使ったので低糖質

魚調理苦手意識強かったんであまり自宅でやらなかったんですけど、切り身買ってくるぐらいなら簡単にできていいですね。
肉ばっかりだと偏るし飽きるので魚のレパートリーも増やそうと思いました



チーズ入りおいしかったです!アドバイスありがとうございます!







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