FC2ブログ

飲んだくれアラサーの糖質制限ダイエット

食べることと飲むことが大好きなアラサーがダイエットにチャレンジ中

【糖質制限60日目】まじめに糖質制限最終日&ローソン豆乳クリームブラン  

6/27の記録
()内は糖質量or炭水化物量。
あくまでおおよその値。


【朝:17.5g】
グリーンスムージー:ブロッコリー、セロリ、ヨーグルト(6.1g)
ローソン豆乳クリームブラン(11.4g)




【昼:110.5g】
野菜カレー(110.5g)


【夜】
なし


【間食】
お菓子いっぱい


【1日の糖質量:128gオーバー】


本日の体重:50.0kg(前回より-0.1kg)
トータル:+0.4kg
目標まであと5kg




最終日なのにグダグダ
まあまじめにやってたの最初の2日くらいですけどね…。
外食多くなると糖質制限難しいなぁ。
しかも今日はもらい物のお菓子もらったので糖質たっぷり。
断る勇気私にはない!
パンももらったので明日食べよう


朝ごはんはローソンで見つけたブラン豆乳クリーム食べました!
これ新商品なんですかね。



クリームはあっさり目でちょびっとだけどおいしかった!
もうちょっと入っててほしい気がするけど糖質的にはこれぐらいでおさえておいたほうがいいんでしょうね。
ショコラブランより好きかも~


そして今日で糖質量計算は一旦終わりにしようかと思います。
最初は面倒だったけど計算することで自分が普段とってる糖質量がわかってよかったです。

あと普段何気なく使ってる食品が糖質量意外と高いんだなと驚いたり。
きゅうりってあの1本で2.2gもある。
そこまで把握してなかったよ…。

でもやっぱり手間がかかるので糖質制限続けていく上で私には向いてない。

大体の糖質量を意識しながらコントロールしていきたいな。
気になった時はたまに計算してみるくらいにしよう。


さて今後はせっかくスムージーもやってるし糖質制限しながら便秘解消実験記録でもつけていこうかな〜と考えたけど汚い話だし自分しか需要ないしやめよう




ここまで読んでくださってありがとうございました!
拍手・コメントも励みになりますありがとうございます!
最後にぽちっとしていただけると嬉しいです↓

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



category: 糖質制限

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ