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飲んだくれアラサーの糖質制限ダイエット

食べることと飲むことが大好きなアラサーがダイエットにチャレンジ中

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【糖質制限5日目】ほっこり茶碗蒸し  

4/25の記録


【朝】
大豆粉パン(苺ジャム、クリームチーズ)
きな粉ヨーグルト(パルスイート液状少量)
グリーンスムージー(ほうれん草1株、りんご1/4、はっさく1/4)




【昼】
あおさとえのきと豆腐の味噌汁
きんぴらごぼう(少量)
チキン南蛮(少量)
しらたき明太子パスタ(ほうれん草、しめじ入り)
ミニハンバーグ
大豆粉のココアマフィンクルミ入り


【夜】
茶碗蒸し




【間食】
チョコレート(2個)
ミックスナッツ(少量)



本日の体重:49.60kg(前日より+0.35kg)
運動:なし


昨日の夜遅くに晩酌したせいか太った
3歩進んで3歩さがる。意味なし!!

その反省を踏まえて晩御飯は茶碗蒸しにしました。
冷凍パックになってるものを器に入れて温めるだけなので簡単!
料亭の茶碗蒸しなので味もウマーイッ!!



スプーンでさぐれば具材いっぱい入ってるんです




読んでくださってありがとうございます。
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