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飲んだくれアラサーの糖質制限ダイエット

食べることと飲むことが大好きなアラサーがダイエットにチャレンジ中

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【糖質制限33日目】野菜ジュースの糖質って…  

5/27の記録

【朝】
きな粉ヨーグルト
手作りイチゴジャムとクリームチーズの大豆粉ピザ
ホットコーヒー




【昼】
小松菜と薄揚げのお浸し
チーズ入りハンバーグ
カニシューマイ
枝豆
糖質オフチーズケーキ


【夜】
豆腐と納豆グラタン(卵、薄揚げ、小松菜、味噌、マヨネーズ)
トマトと豆腐の味噌汁(ワカメ、玉ねぎ)
アボカドとトマトとクリームチーズのサラダ





本日の体重:48.70kg(前回より-0.5kg)
トータル:-0.9kg
目標まであと3.7kg



やったー!48kg台にまで戻った!!
この調子で一気に47kg台までいきたい!


今日のご飯は余りもの食材でパパッと調理しました。
味噌汁にはじめてトマト使ってみたけど、トマトの青臭さがなくなってこれおいしい!
そしてちゃんと味噌汁になじんでる。
味噌汁って大概のものは具にできるんだなと感心しました。

Cpicon 栄養満点☆トマトと豆腐の味噌汁♪ by けんくんのママ
↑こちらのレシピを参考にしました。





話はかわって。。。

野菜ジュースを箱でもらいました~!



全部で4種類!やった!!
と、言いたいところですが野菜ジュースって糖質多いんですよね。


成分表みてみたら、

【コップ1杯(180ml)あたりの糖質】※伊藤園のHPより

・理想のトマト…12g
・1日分の野菜…15g
・無添加 充実野菜…17g
・緑の野菜ミックス 充実野菜…15g
※充実野菜は200mlの値


一番少ないトマトでも12g。。。
予想以上に糖質多い。。。


え~大量にもらっちゃったよ!


送られてきたから返せないよね~。
う~ん、もらったけど早速もて余しそうな野菜ジュースどうしよう。。。






ここまで読んでくださってありがとうございました!
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