飲んだくれアラサーの糖質制限ダイエット

食べることと飲むことが大好きなアラサーがダイエットにチャレンジ中

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生理前に豆乳飲むと痩せる!?  

生理前のダイエット対策として調べていたら気になる記事を発見したのでメモ。


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参考元URL↓↓↓

生理前に豆乳を飲むと生理後に痩せる理由【たった7日間】


・1日200ml飲めば充分。摂りすぎ注意。
・生理がはじまったら飲むのをやめる。
・バナナをプラスするとさらに効果あり。


(糖質量メモ)
バナナ(100g)…21.4g
無調整豆乳(200ml)…5.8g

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…バナナはナシでいいかな。
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